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zoom RSS 角田周回練からのブリックラン

<<   作成日時 : 2017/04/02 16:48   >>

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4/1練習日誌
もえマグプレゼンツ角田周回練。
横浜トライアスロンに向けTTポジションで練習したいため1グループ目の最後尾でスタート。
2周目で後続に追いつかれ、3周目の坂で千切れる。
信号からO字までに追いつけそうだったが、気持ちが切れて断念。
練習後は分水をぐるっと回って、パンダ焼きで補給。
画像

帰宅後、疲れた身体に鞭打って西海岸でブリックラン6km。
まったく脚が上がらなかったが、バイク後の疲労した状態でのランを経験するのも大事だと思う。

【今日トレ】
[体調(良5→悪1)] 3
[やる気(有5→無1)] 4

[バイク]
120km

[メモ]
・TTポジションが固まってきたかな。

[ラン]
西海岸トレイル6km

[メモ]
・目標スピードを想定したインターバルやろう。

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